Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Compare
  6. Чеснок vs. Burdock root

Сравнить продукты Чеснок и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чеснок
Чеснок
8
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +341.5%
Содержит больше Железо +112.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Цинк +251.5%
Содержит больше Медь +288.3%
Содержит больше Марганец +620.7%
Содержит больше Селен +1928.6%
Содержит больше Магний +52%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +341.5%
Содержит больше Железо +112.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +30.2%
Содержит больше Цинк +251.5%
Содержит больше Медь +288.3%
Содержит больше Марганец +620.7%
Содержит больше Селен +1928.6%
Содержит больше Магний +52%
Содержит меньше Натрий -70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чеснок
Чеснок
8
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +414.6%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +414.6%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
4
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +315.7%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +90.7%
Содержит больше Другое +68.5%
Содержит больше Вода +36.7%
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +315.7%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Углеводы +90.7%
Содержит больше Другое +68.5%
Содержит больше Вода +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Burdock root Мнение
30.96g 14.04g Чеснок
Белки 6.36g 1.53g Чеснок
Жиры 0.5g 0.15g Чеснок
Углеводы 33.06g 17.34g Чеснок
Калорийность 149kcal 72kcal Чеснок
Сахар 1g 2.9g Чеснок
Клетчатка 2.1g 3.3g Burdock root
Кальций 181mg 41mg Чеснок
Железо 1.7mg 0.8mg Чеснок
Магний 25mg 38mg Burdock root
Фосфор 153mg 51mg Чеснок
Калий 401mg 308mg Чеснок
Натрий 17mg 5mg Burdock root
Цинк 1.16mg 0.33mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.077mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.232mg Чеснок
Селен 14.2µg 0.7µg Чеснок
Витамин A 9IU 0IU Чеснок
Витамин E 0.08mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 31.2mg 3mg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.01mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.03mg Чеснок
Витамин B3 0.7mg 0.3mg Чеснок
Витамин B5 0.596mg 0.321mg Чеснок
Витамин B6 1.235mg 0.24mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 23µg Burdock root
Витамин K 1.7µg 1.6µg Чеснок
Триптофан 0.066mg 0.006mg Чеснок
Треонин 0.157mg 0.026mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg 0.03mg Чеснок
Лейцин 0.308mg 0.032mg Чеснок
Лизин 0.273mg 0.067mg Чеснок
Метионин 0.076mg 0.009mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg 0.033mg Чеснок
Валин 0.291mg 0.033mg Чеснок
Гистидин 0.113mg 0.031mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.059g Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Чеснок
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.