Сравнить продукты Чеснок и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1911.1%
Содержит
больше
Железо
+639.1%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+537.5%
Содержит
больше
Калий
+75.1%
Содержит
больше
Цинк
+625%
Содержит
больше
Медь
+269.1%
Содержит
больше
Марганец
+620.7%
Содержит
больше
Селен
+4633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+1911.1%
Содержит
больше
Железо
+639.1%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+537.5%
Содержит
больше
Калий
+75.1%
Содержит
больше
Цинк
+625%
Содержит
больше
Медь
+269.1%
Содержит
больше
Марганец
+620.7%
Содержит
больше
Селен
+4633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин C
+1318.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1370.2%
Содержит
больше
Витамин A
+155.6%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Содержит
больше
Витамин C
+1318.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1370.2%
Содержит
больше
Витамин A
+155.6%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+549%
Содержит
больше
Жиры
+177.8%
Содержит
больше
Углеводы
+462.2%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Вода
+57.6%
Содержит
больше
Белки
+549%
Содержит
больше
Жиры
+177.8%
Содержит
больше
Углеводы
+462.2%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Вода
+57.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 2.88g | ||
Белки | 6.36g | 0.98g | |
Жиры | 0.5g | 0.18g | |
Углеводы | 33.06g | 5.88g | |
Калорийность | 149kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 1g | 3.53g | |
Клетчатка | 2.1g | 3g | |
Кальций | 181mg | 9mg | |
Железо | 1.7mg | 0.23mg | |
Магний | 25mg | 14mg | |
Фосфор | 153mg | 24mg | |
Калий | 401mg | 229mg | |
Натрий | 17mg | 2mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.16mg | |
Медь | 0.299mg | 0.081mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.232mg | |
Селен | 14.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 9IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.3mg | |
Витамин C | 31.2mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 22µg | |
Витамин K | 1.7µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.037mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.045mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.064mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.043mg | |
Валин | 0.291mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах