Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +1545.5%
Содержит больше КалийКалий +170.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1316.7%
Содержит больше МедьМедь +315.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2450%
Содержит больше МарганецМарганец +627%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1602.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.026mg 93%
Марганец 1.672mg 0.23mg 63%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Селен 14.2µg 0µg 26%
Медь 0.299mg 0.072mg 25%
Фосфор 153mg 6mg 21%
Железо 1.7mg 0.12mg 20%
Кальций 181mg 11mg 17%
Витамин B1 0.2mg 0.011mg 16%
Белки 6.36g 0.06g 13%
Витамин B5 0.596mg 0.035mg 11%
Цинк 1.16mg 0.11mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Калорийность 149kcal 288kcal 7%
Калий 401mg 148mg 7%
Углеводы 33.06g 12.65g 7%
Холин 23.2mg 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.004g 2%
Витамин B3 0.7mg 0.425mg 2%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Витамин B2 0.11mg 0.095mg 1%
Жиры 0.5g 0.06g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 12.65g N/A
Сахар 1g 12.65g N/A
Натрий 17mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.01g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +10500%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.3%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.