Сравнить продукты Чеснок и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1192.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2187% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6598% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 29.698g | 135% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.054mg | 91% |
| Жиры | 0.5g | 33.49g | 51% |
| Витамин C | 31.2mg | 3.3mg | 31% |
| Клетчатка | 2.1g | 9g | 28% |
| Кальций | 181mg | 14mg | 17% |
| Медь | 0.299mg | 0.435mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.066mg | 11% |
| Калорийность | 149kcal | 354kcal | 10% |
| Железо | 1.7mg | 2.43mg | 9% |
| Марганец | 1.672mg | 1.5mg | 7% |
| Селен | 14.2µg | 10.1µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.3mg | 6% |
| Фосфор | 153mg | 113mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 26µg | 6% |
| Белки | 6.36g | 3.33g | 6% |
| Углеводы | 33.06g | 15.23g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.425g | 4% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 12.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.366g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 1.16mg | 1.1mg | 1% |
| Калий | 401mg | 356mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 1g | 6.23g | N/A |
| Натрий | 17mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
8%
Итоговая оценка минералов
67%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах