Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Compare
  6. Чеснок vs. Кориандр

Сравнить продукты Чеснок и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чеснок
Чеснок
7
:
3
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Кальций +170.1%
Содержит больше Фосфор +218.8%
Содержит меньше Натрий -63%
Содержит больше Цинк +132%
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Марганец +292.5%
Содержит больше Селен +1477.8%
Содержит больше Калий +29.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Кориандр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Содержит больше Кальций +170.1%
Содержит больше Фосфор +218.8%
Содержит меньше Натрий -63%
Содержит больше Цинк +132%
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Марганец +292.5%
Содержит больше Селен +1477.8%
Содержит больше Калий +29.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чеснок
Чеснок
4
:
6
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Витамин C +15.6%
Содержит больше Витамин B1 +198.5%
Содержит больше Витамин B6 +728.9%
Содержит больше Витамин A +74877.8%
Содержит больше Витамин E +3025%
Содержит больше Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1966.7%
Содержит больше Витамин K +18135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.57
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Кориандр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Содержит больше Витамин C +15.6%
Содержит больше Витамин B1 +198.5%
Содержит больше Витамин B6 +728.9%
Содержит больше Витамин A +74877.8%
Содержит больше Витамин E +3025%
Содержит больше Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1966.7%
Содержит больше Витамин K +18135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.57

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
3
:
2
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Белки +198.6%
Содержит больше Углеводы +800.8%
Содержит больше Вода +57.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.52
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Кориандр
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Белки +198.6%
Содержит больше Углеводы +800.8%
Содержит больше Вода +57.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.52
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
1
:
2
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +522.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2400%
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Кориандр
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +522.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2400%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Кориандр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Кориандр Мнение
30.96g 0.87g Чеснок
Белки 6.36g 2.13g Чеснок
Жиры 0.5g 0.52g Кориандр
Углеводы 33.06g 3.67g Чеснок
Калорийность 149kcal 23kcal Чеснок
Сахар 1g 0.87g Кориандр
Клетчатка 2.1g 2.8g Кориандр
Кальций 181mg 67mg Чеснок
Железо 1.7mg 1.77mg Кориандр
Магний 25mg 26mg Кориандр
Фосфор 153mg 48mg Чеснок
Калий 401mg 521mg Кориандр
Натрий 17mg 46mg Чеснок
Цинк 1.16mg 0.5mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.225mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.426mg Чеснок
Селен 14.2µg 0.9µg Чеснок
Витамин A 9IU 6748IU Кориандр
Витамин A, RAE 0µg 337µg Кориандр
Витамин E 0.08mg 2.5mg Кориандр
Витамин C 31.2mg 27mg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.067mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.162mg Кориандр
Витамин B3 0.7mg 1.114mg Кориандр
Витамин B5 0.596mg 0.57mg Чеснок
Витамин B6 1.235mg 0.149mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 62µg Кориандр
Витамин K 1.7µg 310µg Кориандр
Триптофан 0.066mg Чеснок
Треонин 0.157mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg Чеснок
Лейцин 0.308mg Чеснок
Лизин 0.273mg Чеснок
Метионин 0.076mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg Чеснок
Валин 0.291mg Чеснок
Гистидин 0.113mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 0.014g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.275g Кориандр
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.04g Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Кориандр
Кориандр vs Зеленый лук
Зеленый лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Петрушка
Петрушка
Кориандр
Кориандр vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Чеснок
126%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.