Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +376.3%
Содержит больше КалийКалий +983.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1033.3%
Содержит больше МедьМедь +232.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +3725%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8260%
Содержит больше СеленСелен +2266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3873.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +673.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Мармелад DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.019mg 94%
Марганец 1.672mg 0.02mg 72%
Витамин C 31.2mg 4.8mg 29%
Селен 14.2µg 0.6µg 25%
Медь 0.299mg 0.09mg 23%
Фосфор 153mg 4mg 21%
Железо 1.7mg 0.15mg 19%
Витамин B1 0.2mg 0.005mg 16%
Кальций 181mg 38mg 14%
Витамин B5 0.596mg 0.015mg 12%
Белки 6.36g 0.3g 12%
Углеводы 33.06g 66.3g 11%
Калий 401mg 37mg 11%
Цинк 1.16mg 0.04mg 10%
Витамин B2 0.11mg 0.025mg 7%
Клетчатка 2.1g 0.7g 6%
Калорийность 149kcal 246kcal 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин B3 0.7mg 0.052mg 4%
Холин 23.2mg 3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0g 2%
Натрий 17mg 56mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Жиры 0.5g 0g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 65.6g N/A
Сахар 1g 60g N/A
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.066mg 0.003mg 0%
Треонин 0.157mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.007mg 0%
Лизин 0.273mg 0.015mg 0%
Метионин 0.076mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.01mg 0%
Валин 0.291mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2020%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.