Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +31.2%
Содержит больше Фосфор +163.8%
Содержит меньше Натрий -69.6%
Содержит больше Медь +100.7%
Содержит больше Марганец +945%
Содержит больше Селен +14100%
Содержит больше Железо +264.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +38.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.07
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Содержит больше Кальций +31.2%
Содержит больше Фосфор +163.8%
Содержит меньше Натрий -69.6%
Содержит больше Медь +100.7%
Содержит больше Марганец +945%
Содержит больше Селен +14100%
Содержит больше Железо +264.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +38.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +1272.2%
Содержит больше Витамин A +93500%
Содержит больше Витамин E +837.5%
Содержит больше Витамин C +326.3%
Содержит больше Витамин B3 +87.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +4966.7%
Содержит больше Витамин K +96370.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Содержит больше Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +1272.2%
Содержит больше Витамин A +93500%
Содержит больше Витамин E +837.5%
Содержит больше Витамин C +326.3%
Содержит больше Витамин B3 +87.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +4966.7%
Содержит больше Витамин K +96370.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +114.1%
Содержит больше Углеводы +422.3%
Содержит больше Жиры +58%
Содержит больше Вода +49.7%
Содержит больше Другое +46.7%
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Белки +114.1%
Содержит больше Углеводы +422.3%
Содержит больше Жиры +58%
Содержит больше Вода +49.7%
Содержит больше Другое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2581.8%
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2581.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Петрушка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Петрушка Мнение
30.96g 3.03g Чеснок
Белки 6.36g 2.97g Чеснок
Жиры 0.5g 0.79g Петрушка
Углеводы 33.06g 6.33g Чеснок
Калорийность 149kcal 36kcal Чеснок
Сахар 1g 0.85g Петрушка
Клетчатка 2.1g 3.3g Петрушка
Кальций 181mg 138mg Чеснок
Железо 1.7mg 6.2mg Петрушка
Магний 25mg 50mg Петрушка
Фосфор 153mg 58mg Чеснок
Калий 401mg 554mg Петрушка
Натрий 17mg 56mg Чеснок
Цинк 1.16mg 1.07mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.149mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.16mg Чеснок
Селен 14.2µg 0.1µg Чеснок
Витамин A 9IU 8424IU Петрушка
Витамин A, RAE 0µg 421µg Петрушка
Витамин E 0.08mg 0.75mg Петрушка
Витамин C 31.2mg 133mg Петрушка
Витамин B1 0.2mg 0.086mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.098mg Чеснок
Витамин B3 0.7mg 1.313mg Петрушка
Витамин B5 0.596mg 0.4mg Чеснок
Витамин B6 1.235mg 0.09mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 152µg Петрушка
Витамин K 1.7µg 1640µg Петрушка
Триптофан 0.066mg 0.045mg Чеснок
Треонин 0.157mg 0.122mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg 0.118mg Чеснок
Лейцин 0.308mg 0.204mg Чеснок
Лизин 0.273mg 0.181mg Чеснок
Метионин 0.076mg 0.042mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg 0.145mg Чеснок
Валин 0.291mg 0.172mg Чеснок
Гистидин 0.113mg 0.061mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 0.132g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.124g Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Чеснок
441%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.