Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +524.1%
Содержит больше КалийКалий +261.3%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +883.5%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3330.6%
Содержит больше ХолинХолин +256.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.036mg 92%
Марганец 1.672mg 0.17mg 65%
Насыщенные жиры 0.089g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Жиры 0.5g 18.8g 28%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 3µg 76µg 18%
Витамин B2 0.11mg 0.335mg 17%
Калорийность 149kcal 467kcal 16%
Витамин B3 0.7mg 3.19mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Кальций 181mg 29mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.522g 14%
Витамин B1 0.2mg 0.37mg 14%
Углеводы 33.06g 68.9g 12%
Натрий 17mg 282mg 12%
Медь 0.299mg 0.2mg 11%
Селен 14.2µg 8.4µg 11%
Калий 401mg 111mg 9%
Цинк 1.16mg 0.38mg 7%
Железо 1.7mg 2.22mg 7%
Фосфор 153mg 102mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.982g 5%
Клетчатка 2.1g 0.8g 5%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.58mg 3%
Холин 23.2mg 6.5mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B5 0.596mg 0.488mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Белки 6.36g 6.1g 1%
Чистые углеводы 30.96g 68.1g N/A
Сахар 1g 20.24g N/A
Витамин K 1.7µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.066mg 0.084mg 0%
Треонин 0.157mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.471mg 0%
Лизин 0.273mg 0.308mg 0%
Метионин 0.076mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.299mg 0%
Валин 0.291mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1173.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.