Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +285.1%
Содержит больше КалийКалий +254.9%
Содержит больше МедьМедь +214.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +596.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +912.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Савоярди DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.122mg 86%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Марганец 1.672mg 0.24mg 62%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Селен 14.2µg 26%
Витамин B2 0.11mg 0.428mg 24%
Железо 1.7mg 3.58mg 24%
Медь 0.299mg 0.095mg 23%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 3µg 77µg 19%
Жиры 0.5g 9.1g 13%
Насыщенные жиры 0.089g 3.022g 13%
Кальций 181mg 47mg 13%
Калорийность 149kcal 363kcal 11%
Витамин B5 0.596mg 1.116mg 10%
Углеводы 33.06g 59.7g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.745g 9%
Витамин B3 0.7mg 2.104mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 1.423g 8%
Белки 6.36g 10.6g 8%
Калий 401mg 113mg 8%
Витамин B1 0.2mg 0.284mg 7%
Натрий 17mg 147mg 6%
Холин 23.2mg 4%
Клетчатка 2.1g 1g 4%
Фосфор 153mg 173mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 58.7g N/A
Сахар 1g N/A
Цинк 1.16mg 1.14mg 0%
Триптофан 0.066mg 0.133mg 0%
Треонин 0.157mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.861mg 0%
Лизин 0.273mg 0.679mg 0%
Метионин 0.076mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.511mg 0%
Валин 0.291mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +200.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.