Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чеснок или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +928.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +962.5%
Содержит больше МедьМедь +4171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1812.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +7500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +385.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Сахарозаменители DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.015mg 94%
Марганец 1.672mg 0.022mg 72%
Кальций 181mg 879mg 70%
Витамин C 31.2mg 35%
Медь 0.299mg 0.007mg 32%
Селен 14.2µg 26%
Натрий 17mg 572mg 24%
Фосфор 153mg 8mg 21%
Железо 1.7mg 0.16mg 19%
Углеводы 33.06g 84.77g 17%
Витамин B1 0.2mg 0.015mg 15%
Калий 401mg 39mg 11%
Витамин B5 0.596mg 0.08mg 10%
Калорийность 149kcal 347kcal 10%
Цинк 1.16mg 0.04mg 10%
Белки 6.36g 2.06g 9%
Витамин B2 0.11mg 0.015mg 7%
Клетчатка 2.1g 0.6g 6%
Магний 25mg 6mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0.5g 0g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 84.17g N/A
Сахар 1g 4.03g N/A
Насыщенные жиры 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +208.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +540.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.4%
Содержит больше ДругоеДругое +168.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.