Сравнить продукты Чеснок и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +709.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +896.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33340% |
| Содержит больше СеленСелен | +373.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2472.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2500% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.048mg | 91% |
| Марганец | 1.672mg | 0.005mg | 72% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.8mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 7.46g | 34% |
| Медь | 0.299mg | 0.03mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Селен | 14.2µg | 3µg | 20% |
| Жиры | 0.5g | 13g | 19% |
| Железо | 1.7mg | 0.21mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.049mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.49g | 9% |
| Калий | 401mg | 177mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.7g | 6% |
| Цинк | 1.16mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.182mg | 6% |
| Фосфор | 153mg | 116mg | 5% |
| Кальций | 181mg | 131mg | 5% |
| Белки | 6.36g | 4.1g | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.095mg | 4% |
| Калорийность | 149kcal | 222kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Углеводы | 33.06g | 22.2g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.61mg | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 61mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.506mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.46g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 23.2mg | 26mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 1g | 21.16g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
20%
Итоговая оценка минералов
67%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах