Сравнить продукты Чеснок и хикама (Пахиризус вырезной)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1545.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +197% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +673.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +856.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1928.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +121.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2987.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.04mg | 92% |
| Марганец | 1.672mg | 0.057mg | 70% |
| Медь | 0.299mg | 0.046mg | 28% |
| Селен | 14.2µg | 0.7µg | 25% |
| Фосфор | 153mg | 16mg | 20% |
| Витамин C | 31.2mg | 14.1mg | 19% |
| Кальций | 181mg | 11mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.017mg | 15% |
| Железо | 1.7mg | 0.57mg | 14% |
| Белки | 6.36g | 0.72g | 11% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.121mg | 10% |
| Цинк | 1.16mg | 0.15mg | 9% |
| Углеводы | 33.06g | 8.82g | 8% |
| Калий | 401mg | 135mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Калорийность | 149kcal | 38kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.028mg | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.19mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 2% | |
| Жиры | 0.5g | 0.09g | 1% |
| Натрий | 17mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 528kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 67g | 263g | N/A |
| Чистые углеводы | 30.96g | 8.82g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +783.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.8% |
