Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +129.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КалийКалий +197.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.4%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.6%
Содержит больше СеленСелен +68.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +737.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше ХолинХолин +190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Чесночный порошок DV% diff.
Железо 1.7mg 5.65mg 49%
Фосфор 153mg 414mg 37%
Витамин C 31.2mg 1.2mg 33%
Витамин B6 1.235mg 1.654mg 32%
Марганец 1.672mg 0.979mg 30%
Клетчатка 2.1g 9g 28%
Медь 0.299mg 0.533mg 26%
Калий 401mg 1193mg 23%
Белки 6.36g 16.55g 20%
Витамин B1 0.2mg 0.435mg 20%
Селен 14.2µg 23.9µg 18%
Цинк 1.16mg 2.99mg 17%
Углеводы 33.06g 72.73g 13%
Магний 25mg 77mg 12%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Кальций 181mg 79mg 10%
Калорийность 149kcal 331kcal 9%
Холин 23.2mg 67.5mg 8%
Витамин E 0.08mg 0.67mg 4%
Витамин B5 0.596mg 0.743mg 3%
Натрий 17mg 60mg 2%
Витамин B2 0.11mg 0.141mg 2%
Насыщенные жиры 0.089g 0.249g 1%
Витамин B3 0.7mg 0.796mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.4µg 1%
Жиры 0.5g 0.73g 0%
Чистые углеводы 30.96g 63.73g N/A
Сахар 1g 2.43g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.178g 0%
Триптофан 0.066mg 0.121mg 0%
Треонин 0.157mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.728mg 0%
Лизин 0.273mg 0.768mg 0%
Метионин 0.076mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.525mg 0%
Валин 0.291mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +808.2%
Содержит больше БелкиБелки +160.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +46%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120%
Содержит больше ДругоеДругое +136%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +945.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.