Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Сравнить
  6. Чеснок vs. Чизбургер

Сравнить продукты Чеснок и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КальцийКальций +52.1%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше МедьМедь +169.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +429.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.7%
Содержит больше СеленСелен +38%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2233.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше БелкиБелки +159.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2844%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Чизбургер
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Чизбургер DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.228mg 77%
Марганец 1.672mg 0.316mg 59%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.089g 6.473g 29%
Витамин B3 0.7mg 5.217mg 28%
Жиры 0.5g 14.72g 22%
Натрий 17mg 515mg 22%
Медь 0.299mg 0.111mg 21%
Белки 6.36g 16.51g 20%
Витамин B2 0.11mg 0.363mg 19%
Витамин B9 3µg 70µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.413g 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Железо 1.7mg 2.71mg 13%
Цинк 1.16mg 2.49mg 12%
Селен 14.2µg 19.6µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 1.658g 9%
Калорийность 149kcal 308kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B1 0.2mg 0.293mg 8%
Кальций 181mg 119mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Калий 401mg 196mg 6%
Витамин E 0.08mg 0.52mg 3%
Углеводы 33.06g 28.03g 2%
Витамин K 1.7µg 4.2µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 23.2mg 28.9mg 1%
Витамин B5 0.596mg 0.545mg 1%
Фосфор 153mg 161mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 1g 4.88g N/A
Клетчатка 2.1g 2g 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.066mg 0.155mg 0%
Треонин 0.157mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.308mg 1.316mg 0%
Лизин 0.273mg 0.784mg 0%
Метионин 0.076mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.755mg 0%
Валин 0.291mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук репчатый
Лук репчатый
Чеснок
Чеснок vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Чеснок
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.