Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше КалийКалий +125.5%
Содержит больше МедьМедь +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.4%
Содержит больше СеленСелен +753.6%
Содержит больше МагнийМагний +55.8%
Содержит больше КальцийКальций +955.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше МарганецМарганец +734.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3775%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Лавровый лист DV% diff.
Железо 5.65mg 43mg 467%
Марганец 0.979mg 8.167mg 313%
Кальций 79mg 834mg 76%
Клетчатка 9g 26.3g 69%
Витамин C 1.2mg 46.5mg 50%
Фосфор 414mg 113mg 43%
Селен 23.9µg 2.8µg 38%
Витамин B1 0.435mg 0.009mg 36%
Витамин A 0µg 309µg 34%
Витамин B9 47µg 180µg 33%
Витамин B2 0.141mg 0.421mg 22%
Калий 1193mg 529mg 20%
Белки 16.55g 7.61g 18%
Витамин B5 0.743mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 2.29g 14%
Медь 0.533mg 0.416mg 13%
Холин 67.5mg 12%
Жиры 0.73g 8.36g 12%
Магний 77mg 120mg 10%
Насыщенные жиры 0.249g 2.28g 9%
Витамин B3 0.796mg 2.005mg 8%
Витамин B6 1.654mg 1.74mg 7%
Цинк 2.99mg 3.7mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 1.64g 4%
Натрий 60mg 23mg 2%
Калорийность 331kcal 313kcal 1%
Углеводы 72.73g 74.97g 1%
Чистые углеводы 63.73g 48.67g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +117.5%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1045.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.97g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1326.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1186.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.