Чесночный порошок или карамбола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чесночный порошок и карамбола
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем карамбола. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как карамбола содержит 31 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, селеном, марганцем, витамином B1, калием и цинком, в то время как карамбола содержит больше витамина C.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 126% выше, чем карамбола.
- Чесночный порошок имеет в 71 раз больше железа, чем карамбола. Чесночный порошок имеет 5.65 мг железа, в то время как карамбола имеет 0.08 мг.
- Карамбола имеет более высокий гликемический индекс (45), чем чесночный порошок (5).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Carambola, (starfruit), raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +670% |
Содержит больше КальцийКальций | +2533.3% |
Содержит больше КалийКалий | +797% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6962.5% |
Содержит больше МедьМедь | +289.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2391.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3350% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2545.9% |
Содержит больше СеленСелен | +3883.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3007.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +781.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9629.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +788.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2766.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 1.654mg | 0.017mg | 126% |
Железо | 5.65mg | 0.08mg | 70% |
Фосфор | 414mg | 12mg | 57% |
Медь | 0.533mg | 0.137mg | 44% |
Селен | 23.9µg | 0.6µg | 42% |
Марганец | 0.979mg | 0.037mg | 41% |
Витамин C | 1.2mg | 34.4mg | 37% |
Витамин B1 | 0.435mg | 0.014mg | 35% |
Белки | 16.55g | 1.04g | 31% |
Калий | 1193mg | 133mg | 31% |
Цинк | 2.99mg | 0.12mg | 26% |
Клетчатка | 9g | 2.8g | 25% |
Углеводы | 72.73g | 6.73g | 22% |
Магний | 77mg | 10mg | 16% |
Калорийность | 331kcal | 31kcal | 15% |
Холин | 67.5mg | 7.6mg | 11% |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.016mg | 10% |
Витамин B9 | 47µg | 12µg | 9% |
Кальций | 79mg | 3mg | 8% |
Витамин B5 | 0.743mg | 0.391mg | 7% |
Витамин E | 0.67mg | 0.15mg | 3% |
Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
Витамин B3 | 0.796mg | 0.367mg | 3% |
Жиры | 0.73g | 0.33g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.249g | 0.019g | 1% |
Чистые углеводы | 63.73g | 3.93g | N/A |
Сахар | 2.43g | 3.98g | N/A |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.03g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.184g | 0% |
Триптофан | 0.121mg | 0.008mg | 0% |
Треонин | 0.374mg | 0.044mg | 0% |
Изолейцин | 0.414mg | 0.044mg | 0% |
Лейцин | 0.728mg | 0.077mg | 0% |
Лизин | 0.768mg | 0.077mg | 0% |
Метионин | 0.111mg | 0.021mg | 0% |
Фенилаланин | 0.525mg | 0.037mg | 0% |
Валин | 0.667mg | 0.05mg | 0% |
Гистидин | 0.263mg | 0.008mg | 0% |
Фруктоза | 0.31g | 0% | |
0.012g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
Содержит больше БелкиБелки | +1491.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +121.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +980.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +580.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.184g