Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Селен +431.1%
Содержит больше Кальций +2419%
Содержит больше Железо +1363.9%
Содержит больше Магний +349.4%
Содержит больше Калий +27.6%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +112.6%
Содержит больше Марганец +455%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 597% 3102% 248% 132% 135% 11% 99% 378% 709% 25%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Селен +431.1%
Содержит больше Кальций +2419%
Содержит больше Железо +1363.9%
Содержит больше Магний +349.4%
Содержит больше Калий +27.6%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +112.6%
Содержит больше Марганец +455%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +152.2%
Содержит больше Витамин C +4183.3%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3 +417.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +483%
Содержит больше Витамин K +155325%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 485% 34% 0% 172% 73% 73% 78% 0% 275% 206% 0% 1555%
Содержит больше Витамин B1 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +152.2%
Содержит больше Витамин C +4183.3%
Содержит больше Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3 +417.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +483%
Содержит больше Витамин K +155325%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Жиры +864.4%
Содержит больше Вода +18.4%
Содержит больше Другое +241.8%
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Жиры +864.4%
Содержит больше Вода +18.4%
Содержит больше Другое +241.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +717.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2374.7%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: 4.405 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +717.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2374.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Marjoram
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Marjoram Мнение
63.73g 20.26g Чесночный порошок
Белки 16.55g 12.66g Чесночный порошок
Жиры 0.73g 7.04g Marjoram
Углеводы 72.73g 60.56g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 271kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g 4.09g Чесночный порошок
Клетчатка 9g 40.3g Marjoram
Кальций 79mg 1990mg Marjoram
Железо 5.65mg 82.71mg Marjoram
Магний 77mg 346mg Marjoram
Фосфор 414mg 306mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 1522mg Marjoram
Натрий 60mg 77mg Чесночный порошок
Цинк 2.99mg 3.6mg Marjoram
Медь 0.533mg 1.133mg Marjoram
Марганец 0.979mg 5.433mg Marjoram
Селен 23.9µg 4.5µg Чесночный порошок
Витамин A 0IU 8068IU Marjoram
Витамин A, RAE 0µg 403µg Marjoram
Витамин E 0.67mg 1.69mg Marjoram
Витамин C 1.2mg 51.4mg Marjoram
Витамин B1 0.435mg 0.289mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.316mg Marjoram
Витамин B3 0.796mg 4.12mg Marjoram
Витамин B5 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 1.654mg 1.19mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 274µg Marjoram
Витамин K 0.4µg 621.7µg Marjoram
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 0.529g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.94g Marjoram
Полиненасыщенные жиры 0.178g 4.405g Marjoram
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Marjoram
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
246%
Marjoram
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
543%
Marjoram

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Marjoram
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram
Marjoram дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.