Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +61.2%
Содержит больше Железо +224.7%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Медь +26.3%
Содержит больше Селен +482.9%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Марганец +70.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Содержит больше Кальций +61.2%
Содержит больше Железо +224.7%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Медь +26.3%
Содержит больше Селен +482.9%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Марганец +70.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B6 +275.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +1258.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +1547.2%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B6 +275.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +1258.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +1547.2%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +226%
Содержит больше Вода +424.4%
Содержит больше Другое +22.5%
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Жиры +6935.6%
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Углеводы +226%
Содержит больше Вода +424.4%
Содержит больше Другое +22.5%
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Жиры +6935.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22457.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6942.1%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22457.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6942.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +158.3%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +400%
Содержит больше Глюкоза +85.7%
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +158.3%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +400%
Содержит больше Глюкоза +85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Арахисовая паста Мнение
63.73g 17.31g Чесночный порошок
Белки 16.55g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 0.73g 51.36g Арахисовая паста
Углеводы 72.73g 22.31g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 598kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.31g 0.12g Чесночный порошок
Сахар 2.43g 10.49g Чесночный порошок
Клетчатка 9g 5g Чесночный порошок
Кальций 79mg 49mg Чесночный порошок
Железо 5.65mg 1.74mg Чесночный порошок
Магний 77mg 168mg Арахисовая паста
Фосфор 414mg 335mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 558mg Чесночный порошок
Натрий 60mg 17mg Арахисовая паста
Цинк 2.99mg 2.51mg Чесночный порошок
Медь 0.533mg 0.422mg Чесночный порошок
Марганец 0.979mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 23.9µg 4.1µg Чесночный порошок
Витамин E 0.67mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин C 1.2mg 0mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.435mg 0.15mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 0.796mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.743mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 1.654mg 0.441mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 87µg Арахисовая паста
Витамин K 0.4µg 0.3µg Чесночный порошок
Триптофан 0.121mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.374mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.414mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 0.728mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.768mg 0.681mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 0.525mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.667mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.263mg 0.557mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0g 0.075g Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 10.325g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 0.178g 12.535g Арахисовая паста
0.022g 0.008g Чесночный порошок
12.215g Арахисовая паста
0g 0.001g Арахисовая паста
0.012g 0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
62%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.