Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Говядина

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +507.7%
Содержит больше КалийКалий +238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.9%
Содержит больше МедьМедь +449.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10777.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg
Одинаковое количество вещества Селен ~25.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +12%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.21µg 175%
Витамин B6 1.654mg 0.669mg 76%
Медь 0.533mg 0.097mg 48%
Марганец 0.979mg 0.009mg 42%
Клетчатка 9g 0g 36%
Железо 5.65mg 3.04mg 33%
Витамин B3 0.796mg 5.76mg 31%
Витамин B1 0.435mg 0.074mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Калий 1193mg 352mg 25%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Фосфор 414mg 259mg 22%
Белки 16.55g 27.55g 22%
Витамин B2 0.141mg 0.4mg 20%
Магний 77mg 14mg 15%
Насыщенные жиры 0.249g 2.595g 11%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Жиры 0.73g 6.54g 9%
Калорийность 331kcal 169kcal 8%
Кальций 79mg 13mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 2.734g 7%
Цинк 2.99mg 3.7mg 6%
Витамин B5 0.743mg 0.481mg 5%
Селен 23.9µg 25.4µg 3%
Витамин E 0.67mg 0.25mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.532g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0.4µg 1.6µg 1%
Холин 67.5mg 75.6mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.43g 0g N/A
Натрий 60mg 54mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.375g N/A
Триптофан 0.121mg 0.359mg 0%
Треонин 0.374mg 1.534mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.52mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.833mg 0%
Лизин 0.768mg 3.178mg 0%
Метионин 0.111mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.299mg 0%
Валин 0.667mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.263mg 1.244mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.012g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1670%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +795.9%
Содержит больше ВодаВода +918.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2277.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.