Чесночный порошок или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чесночный порошок и дрожжи
- Чесночный порошок и дрожжи содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а дрожжи содержит 325 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше железа и селена, однако дрожжи содержит больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, клетчатки, цинка и фосфора.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 880% выше, чем чесночный порошок.
- Дрожжи содержит в 3 раз меньше селена, чем чесночный порошок. Чесночный порошок содержит 23.9 µg селена, в то время как дрожжи содержит 7.9 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, garlic powder и Leavening agents, yeast, baker's, active dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2426.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2736.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4950.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1717% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4878.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.435mg | 10.99mg | 880% |
| Витамин B9 | 47µg | 2340µg | 573% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 4mg | 297% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 13.5mg | 255% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 40.2mg | 246% |
| Клетчатка | 9g | 26.9g | 72% |
| Белки | 16.55g | 40.44g | 48% |
| Цинк | 2.99mg | 7.94mg | 45% |
| Железо | 5.65mg | 2.17mg | 44% |
| Фосфор | 414mg | 637mg | 32% |
| Марганец | 0.979mg | 0.312mg | 29% |
| Селен | 23.9µg | 7.9µg | 29% |
| Витамин B6 | 1.654mg | 1.5mg | 12% |
| Медь | 0.533mg | 0.436mg | 11% |
| Жиры | 0.73g | 7.61g | 11% |
| Углеводы | 72.73g | 41.22g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 4.309g | 10% |
| Калий | 1193mg | 955mg | 7% |
| Холин | 67.5mg | 32mg | 6% |
| Магний | 77mg | 54mg | 5% |
| Кальций | 79mg | 30mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 1.001g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.017g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Калорийность | 331kcal | 325kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 0g | N/A |
| Натрий | 60mg | 51mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.91mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +942.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +947.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3647% |
