Чесночный порошок или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чесночный порошок и кекс
- Чесночный порошок и кекс содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а кекс содержит 324 калорий.
- Чесночный порошок богаче чем кекс в витамине B6, меди, фосфоре, железе, селене, марганце, витамине B1, калии, цинке и клетчатке.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 124% выше, чем кекс.
- Чесночный порошок имеет в 12 раз больше селена, чем кекс. Чесночный порошок имеет 23.9 µg селена, в то время как кекс имеет 2 µg.
- Кекс имеет более высокий гликемический индекс (53), чем чесночный порошок (5).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Cake, fruitcake, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +139.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +679.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +966% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +696.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345% |
| Содержит больше СеленСелен | +1095% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3495.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
| Содержит больше ХолинХолин | +658.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.046mg | 124% |
| Медь | 0.533mg | 0.05mg | 54% |
| Фосфор | 414mg | 52mg | 52% |
| Железо | 5.65mg | 2.07mg | 45% |
| Селен | 23.9µg | 2µg | 40% |
| Марганец | 0.979mg | 0.22mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.05mg | 32% |
| Калий | 1193mg | 153mg | 31% |
| Белки | 16.55g | 2.9g | 27% |
| Цинк | 2.99mg | 0.27mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 3.323g | 21% |
| Клетчатка | 9g | 3.7g | 21% |
| Магний | 77mg | 16mg | 15% |
| Жиры | 0.73g | 9.1g | 13% |
| Холин | 67.5mg | 8.9mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.226mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 4.2g | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 20µg | 7% |
| Кальций | 79mg | 33mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 1.048g | 4% |
| Углеводы | 72.73g | 61.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.9mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 101mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.5mg | 1% |
| Калорийность | 331kcal | 324kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 27.42g | N/A |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.791mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.071mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +470.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1146.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3552.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1766.9% |
