Чесночный порошок или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чесночный порошок и клубника?
- Клубника содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Клубника содержит 32 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, селеном, витамином B1, калием, клетчаткой и цинком, но клубника богаче витамином C.
- Чесночный порошок обеспечивает на 124% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок имеет в 60 раз больше селена, чем клубника. Чесночный порошок имеет 23.9 µg селена, в то время как клубника имеет 0.4 µg.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем клубника.
Мы использовали Spices, garlic powder и Strawberries, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +492.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +679.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1278% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2035.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1625% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1712.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3419.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1084.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.047mg | 124% |
| Железо | 5.65mg | 0.41mg | 66% |
| Витамин C | 1.2mg | 58.8mg | 64% |
| Фосфор | 414mg | 24mg | 56% |
| Медь | 0.533mg | 0.048mg | 54% |
| Селен | 23.9µg | 0.4µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.024mg | 34% |
| Белки | 16.55g | 0.67g | 32% |
| Калий | 1193mg | 153mg | 31% |
| Клетчатка | 9g | 2g | 28% |
| Марганец | 0.979mg | 0.386mg | 26% |
| Цинк | 2.99mg | 0.14mg | 26% |
| Углеводы | 72.73g | 7.68g | 22% |
| Магний | 77mg | 13mg | 15% |
| Калорийность | 331kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.125mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 5.7mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.022mg | 9% |
| Кальций | 79mg | 16mg | 6% |
| Витамин B9 | 47µg | 24µg | 6% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.29mg | 3% |
| Фруктоза | 0.31g | 2.44g | 3% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.386mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.2µg | 2% |
| Жиры | 0.73g | 0.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.015g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.043g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.012mg | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2370.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +847% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +785% |
| Содержит больше ВодаВода | +1310.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.04 г
Сахароза:
0.47 г
Глюкоза:
1.99 г
Фруктоза:
2.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +336.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2742.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +687.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
