Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или колерование - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +285%
Содержит больше КалийКалий +201.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +782.8%
Содержит больше МедьМедь +233.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +508.1%
Содержит больше СеленСелен +785.2%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +725%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Колерование DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.174mg 114%
Железо 5.65mg 0.64mg 63%
Фосфор 414mg 113mg 43%
Медь 0.533mg 0.16mg 41%
Селен 23.9µg 2.7µg 39%
Марганец 0.979mg 0.161mg 36%
Витамин B1 0.435mg 0.064mg 31%
Клетчатка 9g 1.8g 29%
Белки 16.55g 5.06g 23%
Калий 1193mg 396mg 23%
Цинк 2.99mg 0.69mg 21%
Насыщенные жиры 0.249g 4.733g 20%
Углеводы 72.73g 11.27g 20%
Натрий 60mg 433mg 16%
Магний 77mg 20mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Жиры 0.73g 7.59g 11%
Калорийность 331kcal 132kcal 10%
Витамин C 1.2mg 9.9mg 10%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B5 0.743mg 0.387mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 2.149g 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Кальций 79mg 119mg 4%
Витамин B2 0.141mg 0.116mg 2%
Витамин B3 0.796mg 0.993mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.276g 1%
Чистые углеводы 63.73g 9.47g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.07mg 0%
Треонин 0.374mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.443mg 0%
Лизин 0.768mg 0.381mg 0%
Метионин 0.111mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.254mg 0%
Валин 0.667mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.151mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +545.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +939.7%
Содержит больше ВодаВода +1047.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1768.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.