Чесночный порошок или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами чесночный порошок и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, меди, железа, марганца, фосфора, клетчатки, калия и цинка; однако, куриный сендвич богаче витамином B3.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 98% лучше покрывает чесночный порошок, чем куриный сендвич
- Чесночный порошок содержит в 8 раз больше меди, чем куриный сендвич. Чесночный порошок содержит 0.533 мг меди, в то время как куриный сендвич содержит 0.067 мг.
- Чесночный порошок содержит меньше натрия.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта чесночный порошок составляет 5.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, garlic powder и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +695.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +259.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.383mg | 98% |
| Медь | 0.533mg | 0.067mg | 52% |
| Железо | 5.65mg | 1.77mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 7.72mg | 43% |
| Марганец | 0.979mg | 0.219mg | 33% |
| Фосфор | 414mg | 185mg | 33% |
| Клетчатка | 9g | 1.4g | 30% |
| Натрий | 60mg | 753mg | 30% |
| Калий | 1193mg | 245mg | 28% |
| Цинк | 2.99mg | 0.61mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 3.177g | 20% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.23mg | 17% |
| Углеводы | 72.73g | 20.89g | 17% |
| Жиры | 0.73g | 11.19g | 16% |
| Магний | 77mg | 24mg | 13% |
| Витамин E | 0.67mg | 2.41mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.3mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 2.123g | 9% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 1.2mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0.4µg | 8.5µg | 7% |
| Селен | 23.9µg | 19.9µg | 7% |
| Холин | 67.5mg | 35.3mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калорийность | 331kcal | 250kcal | 4% |
| Кальций | 79mg | 58mg | 2% |
| Белки | 16.55g | 16.28g | 1% |
| Фруктоза | 0.31g | 0.97g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 47µg | 47µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.012g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1432.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +658.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3796.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1684.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +78.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1028.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +212.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
