Чесночный порошок или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чесночный порошок и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем чесночный порошок. В то время как макадамия содержит 718 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Чесночный порошок содержит больше витамина B6, селена, фосфора, железа, калия и цинка, однако макадамия богаче марганцем, витамином B1 и медью.
- Макадамия обеспечивает на 137% больше дневной нормы марганца
- Чесночный порошок имеет в 7 раз больше селена, чем макадамия. В то время как чесночный порошок имеет 23.9 µg селена, макадамия имеет только 3.6 µg.
- Чесночный порошок имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +224.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +501.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +327.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 58.877g | 147% |
| Марганец | 0.979mg | 4.131mg | 137% |
| Жиры | 0.73g | 75.77g | 115% |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.275mg | 106% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 1.195mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 12.061g | 54% |
| Селен | 23.9µg | 3.6µg | 37% |
| Фосфор | 414mg | 188mg | 32% |
| Медь | 0.533mg | 0.756mg | 25% |
| Железо | 5.65mg | 3.69mg | 25% |
| Калий | 1193mg | 368mg | 24% |
| Углеводы | 72.73g | 13.82g | 20% |
| Калорийность | 331kcal | 718kcal | 19% |
| Белки | 16.55g | 7.91g | 17% |
| Цинк | 2.99mg | 1.3mg | 15% |
| Магний | 77mg | 130mg | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B3 | 0.796mg | 2.473mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 11µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1.502g | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.162mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 5mg | 2% |
| Клетчатка | 9g | 8.6g | 2% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.54mg | 1% |
| Кальций | 79mg | 85mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.758mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0.07g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +374.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10279.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51097.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +743.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +342.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +116.1% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
