Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или манная крупа - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +185.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.3%
Содержит больше КалийКалий +585.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.5%
Содержит больше МедьМедь +87.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.6%
Содержит больше СеленСелен +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +487.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.672mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Манная крупа DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.452mg 92%
Железо 5.65mg 0.74mg 61%
Фосфор 414mg 153mg 37%
Калий 1193mg 174mg 30%
Клетчатка 9g 1.8g 29%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.533mg 0.284mg 28%
Витамин B3 0.796mg 5.048mg 27%
Цинк 2.99mg 1.02mg 18%
Витамин B1 0.435mg 0.224mg 18%
Белки 16.55g 7.51g 18%
Магний 77mg 27mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 47µg 8µg 10%
Селен 23.9µg 19.9µg 7%
Витамин B2 0.141mg 0.05mg 7%
Витамин E 0.67mg 0.03mg 4%
Углеводы 72.73g 80.89g 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Калорийность 331kcal 374kcal 2%
Марганец 0.979mg 1.035mg 2%
Кальций 79mg 71mg 1%
Витамин B5 0.743mg 0.672mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.322g 1%
Жиры 0.73g 1.03g 0%
Чистые углеводы 63.73g 79.09g N/A
Сахар 2.43g 0.33g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.294g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.258g 0%
Триптофан 0.121mg 0.103mg 0%
Треонин 0.374mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.656mg 0%
Лизин 0.768mg 0.215mg 0%
Метионин 0.111mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.398mg 0%
Валин 0.667mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.02g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +120.4%
Содержит больше ДругоеДругое +398.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ВодаВода +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +876.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1450%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.