Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Мисо

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +60.4%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше КалийКалий +468.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +241.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +731.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Мисо DV% diff.
Натрий 60mg 3728mg 159%
Витамин B6 1.654mg 0.199mg 112%
Железо 5.65mg 2.49mg 40%
Фосфор 414mg 159mg 36%
Селен 23.9µg 7µg 31%
Калий 1193mg 210mg 29%
Витамин B1 0.435mg 0.098mg 28%
Витамин K 0.4µg 29.3µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 2.884g 18%
Углеводы 72.73g 25.37g 16%
Клетчатка 9g 5.4g 14%
Медь 0.533mg 0.42mg 13%
Жиры 0.73g 6.01g 8%
Витамин B5 0.743mg 0.337mg 8%
Белки 16.55g 12.79g 8%
Витамин B2 0.141mg 0.233mg 7%
Калорийность 331kcal 198kcal 7%
Магний 77mg 48mg 7%
Витамин B9 47µg 19µg 7%
Фруктоза 0.31g 6g 7%
Марганец 0.979mg 0.859mg 5%
Витамин E 0.67mg 0.01mg 4%
Насыщенные жиры 0.249g 1.025g 4%
Цинк 2.99mg 2.56mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 79mg 57mg 2%
Витамин B3 0.796mg 0.906mg 1%
Холин 67.5mg 72.2mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 19.97g N/A
Сахар 2.43g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.155mg 0%
Треонин 0.374mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.82mg 0%
Лизин 0.768mg 0.478mg 0%
Метионин 0.111mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.486mg 0%
Валин 0.667mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.243mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +723.3%
Содержит больше ВодаВода +567%
Содержит больше ДругоеДругое +261.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +872.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1520.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1835.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.