Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +1240.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.2%
Содержит больше МедьМедь +310%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +389.5%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +112.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82600%
Содержит больше ХолинХолин +427.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.002mg 127%
Витамин K 0.4µg 66µg 55%
Фосфор 414mg 42mg 53%
Медь 0.533mg 0.13mg 45%
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Железо 5.65mg 2.85mg 35%
Марганец 0.979mg 0.2mg 34%
Витамин B9 47µg 180µg 33%
Калий 1193mg 89mg 32%
Витамин B1 0.435mg 0.05mg 32%
Клетчатка 9g 1.3g 31%
Белки 16.55g 1.68g 30%
Углеводы 72.73g 9.57g 21%
Цинк 2.99mg 1.23mg 16%
Калорийность 331kcal 43kcal 14%
Магний 77mg 121mg 10%
Холин 67.5mg 12.8mg 10%
Кальций 79mg 168mg 9%
Натрий 60mg 233mg 8%
Витамин B5 0.743mg 0.642mg 2%
Витамин B3 0.796mg 0.47mg 2%
Витамин C 1.2mg 3mg 2%
Витамин B2 0.141mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.67mg 0.87mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.047g 1%
Жиры 0.73g 0.56g 0%
Чистые углеводы 63.73g 8.27g N/A
Сахар 2.43g 0.6g N/A
Насыщенные жиры 0.249g 0.247g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.098g 0%
Триптофан 0.121mg 0.048mg 0%
Треонин 0.374mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.083mg 0%
Лизин 0.768mg 0.082mg 0%
Метионин 0.111mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.043mg 0%
Валин 0.667mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.024mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +885.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660%
Содержит больше ВодаВода +1164.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.247g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.