Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Нерка

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МагнийМагний +113.9%
Содержит больше КальцийКальций +618.2%
Содержит больше КалийКалий +173.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +986.5%
Содержит больше МедьМедь +601.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7430.8%
Содержит больше СеленСелен +48.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1171.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин B6 1.654mg 0.827mg 64%
Железо 5.65mg 0.52mg 64%
Витамин B3 0.796mg 10.123mg 58%
Медь 0.533mg 0.076mg 51%
Марганец 0.979mg 0.013mg 42%
Клетчатка 9g 0g 36%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Витамин B1 0.435mg 0.157mg 23%
Цинк 2.99mg 0.55mg 22%
Калий 1193mg 436mg 22%
Селен 23.9µg 35.5µg 21%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Белки 16.55g 26.48g 20%
Фосфор 414mg 305mg 16%
Витамин B5 0.743mg 1.274mg 11%
Магний 77mg 36mg 10%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Калорийность 331kcal 156kcal 9%
Витамин B2 0.141mg 0.246mg 8%
Холин 67.5mg 112.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1.327g 8%
Кальций 79mg 11mg 7%
Жиры 0.73g 5.57g 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 1.864g 4%
Насыщенные жиры 0.249g 0.969g 3%
Витамин E 0.67mg 0.99mg 2%
Натрий 60mg 92mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.121mg 0.335mg 0%
Треонин 0.374mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.185mg 0%
Лизин 0.768mg 2.574mg 0%
Метионин 0.111mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.086mg 0%
Валин 0.667mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.711mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +471%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +663%
Содержит больше ВодаВода +943.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1520.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.