Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Огурец

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +492.3%
Содержит больше КальцийКальций +393.8%
Содержит больше КалийКалий +711.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1917.9%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1395%
Содержит больше ФосфорФосфор +1625%
Содержит больше МарганецМарганец +1139.2%
Содержит больше СеленСелен +7866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1511.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4035%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +1025%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Огурец DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.04mg 124%
Железо 5.65mg 0.28mg 67%
Фосфор 414mg 24mg 56%
Медь 0.533mg 0.041mg 55%
Селен 23.9µg 0.3µg 43%
Марганец 0.979mg 0.079mg 39%
Клетчатка 9g 0.5g 34%
Витамин B1 0.435mg 0.027mg 34%
Белки 16.55g 0.65g 32%
Калий 1193mg 147mg 31%
Цинк 2.99mg 0.2mg 25%
Углеводы 72.73g 3.63g 23%
Калорийность 331kcal 15kcal 16%
Магний 77mg 13mg 15%
Витамин K 0.4µg 16.4µg 13%
Холин 67.5mg 6mg 11%
Витамин B5 0.743mg 0.259mg 10%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.033mg 8%
Кальций 79mg 16mg 6%
Витамин E 0.67mg 0.03mg 4%
Витамин B3 0.796mg 0.098mg 4%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин C 1.2mg 2.8mg 2%
Фруктоза 0.31g 0.87g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.037g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.032g 1%
Жиры 0.73g 0.11g 1%
Чистые углеводы 63.73g 3.13g N/A
Сахар 2.43g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.005g 0%
Триптофан 0.121mg 0.005mg 0%
Треонин 0.374mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.029mg 0%
Лизин 0.768mg 0.029mg 0%
Метионин 0.111mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.019mg 0%
Валин 0.667mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.01mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2446.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1903.6%
Содержит больше ДругоеДругое +831.6%
Содержит больше ВодаВода +1376.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +6733.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +985.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +180.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.