Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +165.5%
Содержит больше КальцийКальций +119.4%
Содержит больше КалийКалий +218.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +857.6%
Содержит больше МедьМедь +344.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.1%
Содержит больше МарганецМарганец +74.8%
Содержит больше СеленСелен +1227.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1737.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.09mg 120%
Железо 5.65mg 0.59mg 63%
Фосфор 414mg 71mg 49%
Медь 0.533mg 0.12mg 46%
Селен 23.9µg 1.8µg 40%
Белки 16.55g 1.2g 31%
Витамин B1 0.435mg 0.09mg 29%
Калий 1193mg 375mg 24%
Цинк 2.99mg 0.59mg 22%
Марганец 0.979mg 0.56mg 18%
Витамин K 0.4µg 22.5µg 18%
Витамин C 1.2mg 17mg 18%
Углеводы 72.73g 17.99g 18%
Клетчатка 9g 4.9g 16%
Калорийность 331kcal 75kcal 13%
Холин 67.5mg 12%
Магний 77mg 29mg 11%
Витамин B2 0.141mg 0.05mg 7%
Витамин B9 47µg 67µg 5%
Витамин E 0.67mg 1.49mg 5%
Кальций 79mg 36mg 4%
Витамин B5 0.743mg 0.6mg 3%
Натрий 60mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.249g 0.05g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.047g 1%
Витамин B3 0.796mg 0.7mg 1%
Жиры 0.73g 0.3g 1%
Чистые углеводы 63.73g 13.09g N/A
Сахар 2.43g 4.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.112g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1279.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.3%
Содержит больше ДругоеДругое +261.2%
Содержит больше ВодаВода +1133%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.112g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.