Чесночный порошок или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чесночный порошок и пепперони?
- Чесночный порошок содержит меньше калорий, чем пепперони. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, пепперони содержит только 504 калорий.
- Чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, меди, фосфора, клетчатки и калия, но пепперони содержит больше витамина B12.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 99% лучше покрывает чесночный порошок, чем пепперони
- Количество натрия в продукте чесночный порошок ниже.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, garlic powder и Pepperoni, beef and pork, sliced в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +324.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +526.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.362mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 17.708g | 79% |
| Жиры | 0.73g | 46.28g | 70% |
| Натрий | 60mg | 1582mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Железо | 5.65mg | 1.33mg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 20.77g | 52% |
| Медь | 0.533mg | 0.091mg | 49% |
| Фосфор | 414mg | 158mg | 37% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 4.458g | 29% |
| Калий | 1193mg | 274mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 4.987mg | 26% |
| Углеводы | 72.73g | 1.18g | 24% |
| Магний | 77mg | 18mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.271mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 5µg | 11% |
| Селен | 23.9µg | 29µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.257mg | 9% |
| Калорийность | 331kcal | 504kcal | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Кальций | 79mg | 19mg | 6% |
| Цинк | 2.99mg | 2.44mg | 5% |
| Белки | 16.55g | 19.25g | 5% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.8µg | 5% |
| Марганец | 0.979mg | 1.074mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.93mg | 4% |
| Холин | 67.5mg | 51.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.67mg | 1.03mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.688mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.012g | 0.164g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6063.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6239.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +342.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17960.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2404.5% |
