Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +507.7%
Содержит больше КалийКалий +1255.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.6%
Содержит больше МедьМедь +492.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +149.1%
Содержит больше СеленСелен +285.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2229.6%
Содержит больше ХолинХолин +7400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +208.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +243.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3491.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5733%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4577.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +923.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +414.3%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Песочное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Песочное печенье DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.071mg 122%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 8.326g 54%
Фосфор 414mg 66mg 50%
Медь 0.533mg 0.09mg 49%
Жиры 0.73g 26.22g 39%
Насыщенные жиры 0.249g 8.105g 36%
Калий 1193mg 88mg 33%
Железо 5.65mg 2.98mg 33%
Селен 23.9µg 6.2µg 32%
Клетчатка 9g 1.3g 31%
Марганец 0.979mg 0.393mg 25%
Цинк 2.99mg 0.49mg 23%
Белки 16.55g 5.37g 22%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 6.708g 16%
Витамин B3 0.796mg 3.275mg 15%
Магний 77mg 14mg 15%
Натрий 60mg 353mg 13%
Витамин B2 0.141mg 0.314mg 13%
Витамин E 0.67mg 2.44mg 12%
Холин 67.5mg 0.9mg 12%
Витамин B9 47µg 81µg 9%
Калорийность 331kcal 514kcal 9%
Витамин K 0.4µg 11µg 9%
Витамин B5 0.743mg 0.321mg 8%
Витамин B1 0.435mg 0.353mg 7%
Кальций 79mg 13mg 7%
Углеводы 72.73g 63.78g 3%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 62.48g N/A
Сахар 2.43g 21.65g N/A
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.012g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Чесночный порошок
30%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.856g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье
Песочное печенье дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.