Чесночный порошок или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чесночный порошок и пирожок?
- Пирожок содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. В то время как пирожок содержит 204 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Чесночный порошок содержит больше витамина B6, меди, железа, марганца, фосфора, клетчатки, витамина B1 и калия, но пирожок содержит больше витамина B12.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 111% лучше покрывает чесночный порошок, чем пирожок
- Количество насыщенных жиров в продукте чесночный порошок ниже.
Мы использовали Spices, garlic powder и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1028.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +630.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5658.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +672.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.214mg | 111% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Медь | 0.533mg | 0.073mg | 51% |
| Железо | 5.65mg | 1.93mg | 47% |
| Марганец | 0.979mg | 0.017mg | 42% |
| Фосфор | 414mg | 145mg | 38% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.043mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 6.333g | 28% |
| Калий | 1193mg | 269mg | 27% |
| Углеводы | 72.73g | 0g | 24% |
| Жиры | 0.73g | 15.69g | 23% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 3.846mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Селен | 23.9µg | 14.8µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 6.861g | 17% |
| Магний | 77mg | 18mg | 14% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Цинк | 2.99mg | 4.12mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 6µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.309mg | 9% |
| Кальций | 79mg | 7mg | 7% |
| Калорийность | 331kcal | 204kcal | 6% |
| Белки | 16.55g | 14.63g | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.643g | 3% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.16mg | 1% |
| Натрий | 60mg | 74mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2049.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +903.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5866.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.2% |
