Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или фокачча - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +285%
Содержит больше КальцийКальций +125.7%
Содержит больше КалийКалий +946.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +485.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +169%
Содержит больше СеленСелен +50.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.7%
Содержит больше ХолинХолин +2227.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Фокачча DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.113mg 119%
Медь 0.533mg 0.091mg 49%
Фосфор 414mg 128mg 41%
Калий 1193mg 114mg 32%
Железо 5.65mg 3.16mg 31%
Клетчатка 9g 1.8g 29%
Марганец 0.979mg 0.364mg 27%
Витамин B9 47µg 138µg 23%
Натрий 60mg 561mg 22%
Витамин B3 0.796mg 3.67mg 18%
Белки 16.55g 8.77g 16%
Селен 23.9µg 15.9µg 15%
Цинк 2.99mg 1.33mg 15%
Магний 77mg 20mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 5.67g 14%
Холин 67.5mg 2.9mg 12%
Углеводы 72.73g 35.82g 12%
Витамин B2 0.141mg 0.301mg 12%
Жиры 0.73g 7.89g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.994g 5%
Витамин E 0.67mg 1.42mg 5%
Витамин K 0.4µg 5.7µg 4%
Калорийность 331kcal 249kcal 4%
Кальций 79mg 35mg 4%
Витамин B1 0.435mg 0.47mg 3%
Насыщенные жиры 0.249g 0.877g 3%
Витамин B5 0.743mg 0.645mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 34.02g N/A
Сахар 2.43g 1.75g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103%
Содержит больше ДругоеДругое +119.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +980.8%
Содержит больше ВодаВода +611.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4830.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.