Сравнить продукты Чесночный порошок и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +753.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +829.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +979.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.175g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.178mg | 114% |
| Селен | 23.9µg | 2.8µg | 38% |
| Витамин B9 | 47µg | 181µg | 34% |
| Фосфор | 414mg | 180mg | 33% |
| Медь | 0.533mg | 0.251mg | 31% |
| Железо | 5.65mg | 3.33mg | 29% |
| Калий | 1193mg | 369mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.169mg | 22% |
| Марганец | 0.979mg | 0.494mg | 21% |
| Углеводы | 72.73g | 20.13g | 18% |
| Цинк | 2.99mg | 1.27mg | 16% |
| Белки | 16.55g | 9.02g | 15% |
| Калорийность | 331kcal | 116kcal | 11% |
| Магний | 77mg | 36mg | 10% |
| Холин | 67.5mg | 32.7mg | 6% |
| Кальций | 79mg | 19mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.11mg | 4% |
| Клетчатка | 9g | 7.9g | 4% |
| Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.638mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 1.06mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.7µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.38g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.053g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 1.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
25%
Итоговая оценка минералов
110%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах