Чесночный порошок или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чесночный порошок и шоколадный торт
- Шоколадный торт и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок превосходит шоколадный торт по содержанию витамина B6, железа, фосфора, меди, калия, марганца, клетчатки, витамина B1 и селена.
- Чесночный порошок обеспечивает на 124% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок имеет в 9 раз больше калия, чем шоколадный торт. В то время как чесночный порошок имеет 1193 мг калия, шоколадный торт имеет только 140 мг.
- Чесночный порошок имеет меньше насыщенных жиров.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем шоколадный торт (41).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +752.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3934.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.041mg | 124% |
| Железо | 5.65mg | 1.61mg | 51% |
| Фосфор | 414mg | 106mg | 44% |
| Медь | 0.533mg | 0.207mg | 36% |
| Калий | 1193mg | 140mg | 31% |
| Клетчатка | 9g | 1.6g | 30% |
| Марганец | 0.979mg | 0.28mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.141mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 5.43g | 24% |
| Белки | 16.55g | 5.3g | 23% |
| Жиры | 0.73g | 15.1g | 22% |
| Селен | 23.9µg | 11.9µg | 22% |
| Цинк | 2.99mg | 0.69mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 2.761g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 6.039g | 15% |
| Магний | 77mg | 32mg | 11% |
| Холин | 67.5mg | 128.4mg | 11% |
| Натрий | 60mg | 315mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.304mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.213mg | 6% |
| Углеводы | 72.73g | 53.4g | 6% |
| Витамин B9 | 47µg | 27µg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Калорийность | 331kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 1.137mg | 2% |
| Кальций | 79mg | 60mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.12mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1968.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +278.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5151.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1451.1% |
