Чесночный порошок или шпецле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чесночный порошок и шпецле
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем шпецле. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как шпецле содержит 138 калорий.
- Чесночный порошок богаче чем шпецле в витамине B6, железе, меди, фосфоре, калии, витамине B1, клетчатке, марганце, цинке и магнии.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 124% выше, чем шпецле.
- Чесночный порошок имеет в 31 раз больше калия, чем шпецле. Чесночный порошок имеет 1193 мг калия, в то время как шпецле имеет 38 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +558.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3039.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3495.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.046mg | 124% |
| Железо | 5.65mg | 0.6mg | 63% |
| Медь | 0.533mg | 0.098mg | 48% |
| Фосфор | 414mg | 76mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.03mg | 34% |
| Калий | 1193mg | 38mg | 34% |
| Клетчатка | 9g | 1.2g | 31% |
| Марганец | 0.979mg | 0.315mg | 29% |
| Белки | 16.55g | 4.54g | 24% |
| Цинк | 2.99mg | 0.65mg | 21% |
| Углеводы | 72.73g | 25.16g | 16% |
| Магний | 77mg | 21mg | 13% |
| Калорийность | 331kcal | 138kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.263mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 7µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.02mg | 9% |
| Холин | 67.5mg | 25.7mg | 8% |
| Кальций | 79mg | 12mg | 7% |
| Натрий | 60mg | 165mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.17mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.552g | 2% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.4mg | 2% |
| Жиры | 0.73g | 2.07g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.419g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.581g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 0.4g | N/A |
| Селен | 23.9µg | 23.9µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.121mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +608% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +950.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5025% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.07g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
