Сравнить продукты Чесночный порошок и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58% |
| Содержит больше КалийКалий | +846.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3665.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +559.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1143.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +335.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6393.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1353.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1056.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3445.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +694.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 331kcal | 155kcal |
|
| Белки | 16.55g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.73g | 10.61g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 63.73g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 72.73g | 1.12g |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Магний | 77mg | 10mg |
|
| Кальций | 79mg | 50mg |
|
| Калий | 1193mg | 126mg |
|
| Железо | 5.65mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 2.43g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 9g | 0g |
|
| Медь | 0.533mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.99mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 414mg | 172mg |
|
| Натрий | 60mg | 124mg |
|
| Витамин A | 0IU | 520IU |
|
| Витамин A | 0µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.67mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.979mg | 0.026mg |
|
| Селен | 23.9µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.743mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 44µg |
|
| Холин | 67.5mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.249g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.374mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.414mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.728mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.768mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.111mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.667mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.263mg | 0.298mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
54%
Итоговая оценка минералов
110%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.018g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах