Сравнить продукты Чечевица и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Кальций
+257.9%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Одинаковое количество вещества Калий - 391
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.247
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Кальций
+257.9%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Одинаковое количество вещества Калий - 391
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.247
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.158
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.158
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.187
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.187
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 14.09g |
|
|
| Белки | 9.02g | 8.33g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.45g |
|
| Углеводы | 20.13g | 21.09g |
|
| Калорийность | 116kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g | 7g |
|
| Кальций | 19mg | 68mg |
|
| Железо | 3.33mg | 2.13mg |
|
| Магний | 36mg | 50mg |
|
| Фосфор | 180mg | 165mg |
|
| Калий | 369mg | 391mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 1.27mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.247mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.518mg |
|
| Селен | 2.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 8IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.681mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 102µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.351mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.368mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.665mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.572mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.436mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.232mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.021g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
16%
Итоговая оценка минералов
46%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах