Сравнить продукты Чечевица и White beans
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +75% |
Содержит больше КальцийКальций | +373.7% |
Содержит больше КалийКалий | +52% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +28.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +754.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 181µg | 81µg | 25% |
Фосфор | 180mg | 113mg | 10% |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.229mg | 8% |
Кальций | 19mg | 90mg | 7% |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.093mg | 7% |
Марганец | 0.494mg | 0.636mg | 6% |
Витамин E | 0.11mg | 0.94mg | 6% |
Витамин B3 | 1.06mg | 0.14mg | 6% |
Магний | 36mg | 63mg | 6% |
Калий | 369mg | 561mg | 6% |
Клетчатка | 7.9g | 6.3g | 6% |
Железо | 3.33mg | 3.7mg | 5% |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.118mg | 4% |
Медь | 0.251mg | 0.287mg | 4% |
Селен | 2.8µg | 1.3µg | 3% |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.046mg | 2% |
Углеводы | 20.13g | 25.09g | 2% |
Витамин K | 1.7µg | 3.5µg | 2% |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
Калорийность | 116kcal | 139kcal | 1% |
Белки | 9.02g | 9.73g | 1% |
Цинк | 1.27mg | 1.38mg | 1% |
Жиры | 0.38g | 0.35g | 0% |
Чистые углеводы | 12.23g | 18.79g | N/A |
Сахар | 1.8g | 0.34g | N/A |
Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
Холин | 32.7mg | 35.1mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.091g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.031g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.152g | 0% |
Триптофан | 0.081mg | 0.115mg | 0% |
Треонин | 0.323mg | 0.409mg | 0% |
Изолейцин | 0.39mg | 0.429mg | 0% |
Лейцин | 0.654mg | 0.776mg | 0% |
Лизин | 0.63mg | 0.668mg | 0% |
Метионин | 0.077mg | 0.146mg | 0% |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.526mg | 0% |
Валин | 0.448mg | 0.509mg | 0% |
Гистидин | 0.254mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +110.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.73g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |