Сравнить продукты Чечевица и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1830.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1958.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +563.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1911.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1671.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4071.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +806.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 9µg | 43% |
| Железо | 3.33mg | 0.21mg | 39% |
| Клетчатка | 7.9g | 0.1g | 31% |
| Медь | 0.251mg | 0.013mg | 26% |
| Марганец | 0.494mg | 0.024mg | 20% |
| Натрий | 2mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 19mg | 126mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.041mg | 11% |
| Фосфор | 180mg | 101mg | 11% |
| Белки | 9.02g | 3.77g | 11% |
| Жиры | 0.38g | 6.73g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.152g | 10% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.055mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.184mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.586g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Цинк | 1.27mg | 0.42mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.67g | 7% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.339mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Калий | 369mg | 163mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Магний | 36mg | 15mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.261mg | 5% |
| Углеводы | 20.13g | 7.4g | 4% |
| Холин | 32.7mg | 14.1mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 105kcal | 1% |
| Селен | 2.8µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 4.78g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
46%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах