Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Чечевица
  5. Compare
  6. Чечевица vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Чечевица и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Чечевица vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чечевица
Чечевица
6
:
4
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Железо +566%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Калий +142.8%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +1221.1%
Содержит больше Марганец +1352.9%
Содержит больше Кальций +868.4%
Содержит больше Цинк +87.4%
Содержит больше Селен +417.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Чечевица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 125% 26% 78% 33% 1% 35% 84% 65% 16%
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Содержит больше Железо +566%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Калий +142.8%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +1221.1%
Содержит больше Марганец +1352.9%
Содержит больше Кальций +868.4%
Содержит больше Цинк +87.4%
Содержит больше Селен +417.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чечевица
Чечевица
5
:
8
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +178.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.5%
Содержит больше Холин +112.3%
Содержит больше Витамин A +7300%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +612.3%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Чечевица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 3% 0% 5% 43% 17% 20% 39% 42% 136% 0% 18% 5%
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 9% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +178.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.5%
Содержит больше Холин +112.3%
Содержит больше Витамин A +7300%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +612.3%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чечевица
Чечевица
2
:
3
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Углеводы +4373.3%
Содержит больше Вода +43.8%
Содержит больше Белки +130%
Содержит больше Жиры +7184.2%
Содержит больше Другое +225.3%
Чечевица
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Углеводы +4373.3%
Содержит больше Вода +43.8%
Содержит больше Белки +130%
Содержит больше Жиры +7184.2%
Содержит больше Другое +225.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чечевица
Чечевица
1
:
2
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12420.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372%
Чечевица
18% 22% 60%
Насыщенные жиры: 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.175 г
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12420.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чечевица Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чечевица Бри (сыр) Мнение
12.23g 0.45g Чечевица
Белки 9.02g 20.75g Бри (сыр)
Жиры 0.38g 27.68g Бри (сыр)
Углеводы 20.13g 0.45g Чечевица
Калорийность 116kcal 334kcal Бри (сыр)
Сахар 1.8g 0.45g Бри (сыр)
Клетчатка 7.9g 0g Чечевица
Кальций 19mg 184mg Бри (сыр)
Железо 3.33mg 0.5mg Чечевица
Магний 36mg 20mg Чечевица
Фосфор 180mg 188mg Бри (сыр)
Калий 369mg 152mg Чечевица
Натрий 2mg 629mg Чечевица
Цинк 1.27mg 2.38mg Бри (сыр)
Медь 0.251mg 0.019mg Чечевица
Марганец 0.494mg 0.034mg Чечевица
Селен 2.8µg 14.5µg Бри (сыр)
Витамин A 8IU 592IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 0µg 174µg Бри (сыр)
Витамин E 0.11mg 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 0IU 20IU Бри (сыр)
Витамин D 0µg 0.5µg Бри (сыр)
Витамин C 1.5mg 0mg Чечевица
Витамин B1 0.169mg 0.07mg Чечевица
Витамин B2 0.073mg 0.52mg Бри (сыр)
Витамин B3 1.06mg 0.38mg Чечевица
Витамин B5 0.638mg 0.69mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.178mg 0.235mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 181µg 65µg Чечевица
Витамин B12 0µg 1.65µg Бри (сыр)
Холин 32.7mg 15.4mg Чечевица
Витамин K 1.7µg 2.3µg Бри (сыр)
Триптофан 0.081mg 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.323mg 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 0.39mg 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 0.654mg 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 0.63mg 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.077mg 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 0.445mg 1.158mg Бри (сыр)
Валин 0.448mg 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.254mg 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 0mg 100mg Чечевица
Насыщенные жиры 0.053g 17.41g Чечевица
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.013g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.175g 0.826g Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чечевица Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чечевица
Чечевица vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Чечевица
Чечевица vs Нут сырой
Нут сырой
Чечевица
Чечевица vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Чечевица
43%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
46%
Чечевица
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.357g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица
Чечевица дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.