Сравнить продукты Чечевица и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +445% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.33mg | 0.8mg | 32% |
| Фосфор | 180mg | 40mg | 20% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.8g | 20% |
| Медь | 0.251mg | 0.075mg | 20% |
| Витамин B9 | 181µg | 109µg | 18% |
| Белки | 9.02g | 1.61g | 15% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.031mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.067mg | 9% |
| Цинк | 1.27mg | 0.35mg | 8% |
| Марганец | 0.494mg | 0.329mg | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.334mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.7µg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 43kcal | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 9.56g | 4% |
| Витамин C | 1.5mg | 4.9mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 78mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.06g | 1% |
| Калий | 369mg | 325mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 6.76g | N/A |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 6.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
