Сравнить продукты Чечевица и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +477.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +194.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +193.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +351.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.058g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 5µg | 44% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Углеводы | 20.13g | 79.18g | 20% |
| Железо | 3.33mg | 1.88mg | 18% |
| Клетчатка | 7.9g | 3.7g | 17% |
| Белки | 9.02g | 3.07g | 12% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.095mg | 11% |
| Калий | 369mg | 749mg | 11% |
| Фосфор | 180mg | 101mg | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.22mg | 10% |
| Калорийность | 116kcal | 299kcal | 9% |
| Марганец | 0.494mg | 0.299mg | 8% |
| Медь | 0.251mg | 0.318mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.106mg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 11.1mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.125mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 50mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.766mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 3.5µg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Магний | 36mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 2.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.037g | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.174mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
11%
Итоговая оценка минералов
46%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах