Сравнить продукты Чечевица и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +608.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1221.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +605.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +592.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4370.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +604.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 76µg | 62% |
| Витамин C | 1.5mg | 36.6mg | 39% |
| Железо | 3.33mg | 0.47mg | 36% |
| Витамин B9 | 181µg | 43µg | 35% |
| Медь | 0.251mg | 0.019mg | 26% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.5g | 22% |
| Фосфор | 180mg | 26mg | 22% |
| Марганец | 0.494mg | 0.16mg | 15% |
| Белки | 9.02g | 1.28g | 15% |
| Цинк | 1.27mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.061mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.212mg | 9% |
| Магний | 36mg | 12mg | 6% |
| Калий | 369mg | 170mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.234mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.3µg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 25kcal | 5% |
| Углеводы | 20.13g | 5.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.124mg | 4% |
| Холин | 32.7mg | 10.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Кальций | 19mg | 40mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.017g | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 3.2g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
46%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах