Сравнить продукты Чечевица и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1095.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +174.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +410.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2576.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.5mg | 45mg | 48% |
| Витамин K | 1.7µg | 45.5µg | 37% |
| Железо | 3.33mg | 0.8mg | 32% |
| Витамин B9 | 181µg | 66µg | 29% |
| Клетчатка | 7.9g | 1g | 28% |
| Медь | 0.251mg | 0.021mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Фосфор | 180mg | 37mg | 20% |
| Белки | 9.02g | 1.5g | 15% |
| Марганец | 0.494mg | 0.159mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.088mg | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.19mg | 10% |
| Кальций | 19mg | 105mg | 9% |
| Углеводы | 20.13g | 2.18g | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6.4mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 13kcal | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.5mg | 4% |
| Магний | 36mg | 19mg | 4% |
| Калий | 369mg | 252mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 65mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.096g | 1% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.194mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 1.18g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +501.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +823.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
