Сравнить продукты Чечевица и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +765.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +605.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +513.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7329.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +563.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 126.3µg | 104% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Витамин B9 | 181µg | 38µg | 36% |
| Железо | 3.33mg | 0.86mg | 31% |
| Клетчатка | 7.9g | 1.3g | 26% |
| Медь | 0.251mg | 0.029mg | 25% |
| Фосфор | 180mg | 29mg | 22% |
| Белки | 9.02g | 1.36g | 15% |
| Марганец | 0.494mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.134mg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин C | 1.5mg | 9.2mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.09mg | 7% |
| Углеводы | 20.13g | 2.87g | 6% |
| Калорийность | 116kcal | 15kcal | 5% |
| Магний | 36mg | 13mg | 5% |
| Калий | 369mg | 194mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.375mg | 4% |
| Холин | 32.7mg | 13.6mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 36mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.082g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.78g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
45%
Итоговая оценка минералов
46%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах