Сравнить продукты Чечевица и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.14g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 4µg | 44% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Железо | 3.33mg | 4.58mg | 16% |
| Цинк | 1.27mg | 2.85mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.037mg | 11% |
| Магний | 36mg | 82mg | 11% |
| Медь | 0.251mg | 0.341mg | 10% |
| Фосфор | 180mg | 120mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.316mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.411mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.037mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 40mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Белки | 9.02g | 8.14g | 2% |
| Калий | 369mg | 337mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Марганец | 0.494mg | 0.482mg | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 117kcal | 0% |
| Жиры | 0.38g | 0.58g | 0% |
| Углеводы | 20.13g | 20.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.245g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)