Сравнить продукты Чечевица и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+110.5%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+124.4%
Содержит
больше
Медь
+35.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+110.5%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+124.4%
Содержит
больше
Медь
+35.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4425%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4425%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+75.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+75.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 20.69g |
|
|
| Белки | 9.02g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.58g |
|
| Углеводы | 20.13g | 20.69g |
|
| Калорийность | 116kcal | 117kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g |
|
|
| Кальций | 19mg | 40mg |
|
| Железо | 3.33mg | 4.58mg |
|
| Магний | 36mg | 82mg |
|
| Фосфор | 180mg | 120mg |
|
| Калий | 369mg | 337mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 2.85mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.482mg |
|
| Селен | 2.8µg | 2.8µg | |
| Витамин A | 8IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 4µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.39mg | |
| Лейцин | 0.654mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.41mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.233mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.245g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)