Сравнить продукты Чечевица и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +647.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +813.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +852.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +436.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +393.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 19µg | 41% |
| Железо | 3.33mg | 0.21mg | 39% |
| Клетчатка | 7.9g | 1.7g | 25% |
| Медь | 0.251mg | 0.039mg | 24% |
| Фосфор | 180mg | 29mg | 22% |
| Белки | 9.02g | 1.1g | 16% |
| Марганец | 0.494mg | 0.129mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.046mg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.123mg | 10% |
| Калий | 369mg | 146mg | 7% |
| Витамин C | 1.5mg | 7.4mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.116mg | 6% |
| Магний | 36mg | 10mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6.1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.12mg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 40kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.027mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.5µg | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 9.34g | 4% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.017g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 7.64g | N/A |
| Кальций | 19mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 4.24g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +720% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
